肩コリが辛いと感じたら

2026/09/06

サロン貸切イベント会場撮影駐車場

🌿 肩こりを感じたら、まずは“力を抜く”ことから

肩や首が重い、肩が張っている、頭までスッキリしない……
そんな肩こりのお悩みは、長時間のスマホ・PC作業や同じ姿勢、無意識の力みなどが重なることで起こりやすくなります。

肩だけを揉みほぐすのではなく、首・肩・背中・腕まわりまでゆっくり緩めて、心地よくリラックスできる状態へ導いていきます。

「肩がガチガチになるまで我慢する」のではなく、
疲れを感じたタイミングでケアしてあげることも大切です♡

💡肩こり改善のワンポイントアドバイス

① 肩をギュッと上げて、ストンと落とす
ゆっくり3回ほど繰り返して、肩まわりの力を抜きましょう。

② 1時間に一度は姿勢をリセット
スマホやPCを見続けず、胸を開いて肩を後ろに回すだけでも◎

③ 首・肩を冷やさない
入浴や温かいタオルなどでじんわり温め、リラックスする時間をつくりましょう。

④ 深呼吸を意識する
息をゆっくり吐きながら肩の力を抜くと、リラックスタイムにもおすすめです。

🌿 「肩がつらい＝肩だけが原因」とは限りません。
当サロンでは、お身体の状態を確認しながら、その日の疲れに合わせた施術をご提案しています。

「最近、肩こりがつらいな」と感じたら、
無理に我慢せず、早めのリラクゼーションケアを♡
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